Mam 15 lat mam cos kolo 175 wzrostu, waze 65 kilo mam na brzuchu tluszcz i chcialbym go zrzucic co jest najlepsze i najefektowniejsze? Czy mam robic 6weidera czy bedze widac efekty? Chcialby miec zarys moich miesni bo gdy stane przed lustrem mam go ale jest b.maly.Nie mam zadnej diety.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 65
Wzrost: Cos kolo 175
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: Szkola
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pilka nożna
Odżywianie: Jem co chce.
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: Nie mam
Stan zdrowia: nie mam
Preferowane formy aktywności fizycznej: nie mam
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Nie stosowalem i nie stosuje
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem
Stosowane wcześniej diety: Nie bylo
Zmieniony przez - Mela24 w dniu 2008-07-03 15:57:09