Trening jest, a odzywek brak xD

Witam, zaczynam za niecaly tydzien trening FBW by apokalipsa:

pon- środa- piąt.

czw. uda- przysiady ze sztanga na barkach 3 x 15-10
dwugl. uda - uginanie nóg leżac 3 x 12-8
łydki- wspięcia na palce stojąc 3 x 25-15
klatka- wyciskanie w skosie do góry 3x12-8
najsz. grzb.- podciaganie na drążku 3 x 12-8
prost. grzb.- martwy ciąg 3x12-8
barki- wyciskanie zza karku 3x15-10
Biceps. -Unoszenie sztangi stojac 3x12-8
Triceps: -Ściaganie wyciagu gornego 3x12-8

Moje pytanie jest nastepujace jakie wziasc odzywki?? Mam Amino Fuel BioTecha, Proteinke, Muscle Juice, Creatine Ph-X BioTecha + Glute HiTeca. Cos jeszcze dokupic, moze no-xplode i Storm?? Co o tym sadzicie??

nie wiem nic o Tobie
wklej prosze wypełnioną ankietę działu suplementy(ktora znajdziesz podwieszoną u góry strony glownej działu)

1 .WIEK: 18
2 .WAGA: 95
3 .WZROST: 182
4 .WYMIARY:
-Biceps: 38-39
-Klata: 111
-Udo: 61
-Talia: pas 95
5 .STAZ NA SILOWNI:
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Troszke ponad 1rok
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: CreaShot, Animal Pump
Gluta,BCAA
8 .POZIOM BF% ok.20%
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Tendencja do tycia

11 . Czy masz dietę Mam

jaki jest cel?

jeśli pompa i duża dawka energii przed treningiem to polecam NO-XPLODE.zjadłem całą puche i jestem zadowolony bardzo.za NO-XPLOD'a płaciłem jakiś czas temu 169zł a teraz w sklepie można kupić za 99!więc jeśli miałbym skupić się na cena/jakość dałbym ze szczerym przekonaniem 6.

Celem jest masa i obwody

edit. tez wlasnie mysle nad no-xplode w poloczeniu ze Stormem albo czyms innym.

Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2008-07-06 23:02:31