SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ławeczka, problem oparcia

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1155

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 397 Wiek 29 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11076
elo, elo, **** dwa zero i wo gule!
więc buduję ławkę z projektu pod owym linkiem:
https://www.sfd.pl/Zróbcie_sobie_ławeczkę..._!!!-t179929.html
i zespawałem szkielet kształtownikami o podanych wymiarach. chcę zrobić oparcie z jednej deski i zastanawiam się jakie będą dla niej najoptymalniejsze wymiary (długość i szerokość) i w jakim miejscu ową deskę zamocować... czy to oparcie ma wychodzić poza stojaki, czy jak? oczekuję pomocy, sogami nie poskąpię .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031
Szerokość 22/26cm a dlugosc to dobze by było gdyby troche wystawała za stojak;)

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 397 Wiek 29 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11076
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2533 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21926
22 to raczej za mało, ja mam 30cm-31 już licząc z obiciem które dodaje po bokach może z pół cm łącznie

Co mnie nie zabije to mnie wzmocni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2533 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21926


pytałeś w jakim miejscu ją zamontowac...

to masz propozycje, ławka nie byle co, od Kamila, (katownik? nie znam sie na tym) takie jakby pół profila przyspawane do profila na którym osadzona jest ławka, ta podstawka jest po obustronach i jest doczepiona do deski (chyba tam deska jest ) śróbkami, lepiej jak ten pół-profil jest szeroki więcej wtedy obejmuje deski. jakbys chciał mnie uhonorowac to odbijepozdr.

Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-07-03 19:41:21

Co mnie nie zabije to mnie wzmocni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 397 Wiek 29 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11076
dobra, nagrodziłem pomoc sogami, bo była pilnie prędka potrzebna . walnę szerokość coś koło 26 - 28, myślę, że będzie ok.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2533 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21926
będzie jak najbardziej ok, daj 28, obicie nie będzie ci poszerzac więcej niż 0,5cm

Co mnie nie zabije to mnie wzmocni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 457
Witam. Jak jeszcze nie zrobiłes tego oparcia to radziłbym zrobic tak ze w miejscu gdzie bedzeisz miał łopatki zrób przeweżenie nawet do 23-25 cm a to po to zeby podczas wyciskania wiekszych ciezarów nie czuc jak krawędz wcina sie w plecy ja tak miałem zrobione i byłem zadowolony. Jedyny "minus" takiego rozwiazania to to ze tracisz w tym momęcie podparcie i łatwiej możesz sie przechylic to w prawo to w lew.. ale z czasem jak masz dobrze wyrobioną technikę to to nie powinno stanowic problemu a nawet bedzie korzystniejsze bo bedziesz mogł lepiej skoncentorwac się tylko na pracy miesni klatki. Pozdrawiam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Średnica gryfu i talerzy....

Następny temat

Pas

WHEY premium