Bole

Elo jak w temacie.. jak biegam(wybieganie) lapia mnie bole kolana.. wydawalo mi sie ze to od butow ale kumpel tyez biega mowi ze to od ciezkiego treningu czy cos?;/ kupywac nowe buty czy jak?? i mam jeszcze jedno pytanie. biegam od dluzsego czasu intensywnie. biegam rano 8-9 nic nie jem po snie.. to dlaczwgo lapie mnie kolka??? (czasem, dzis mnie zlapala)

uuu już stawy bolą...

kup droższe buty moze asics z żelową podeszwą albo coś takiego i\albo nie biegaj po twardych nawierzchniach typu asfalt.

http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=640
Moze to bedzie pomocne. Pozdrawiam

http://www.allegro.pl/item389124518_buty_asics_gel_do_biegania_tanio_polecam.html#photo
DObre te buty?

Mam takie buty. ale nie bola mnie ciagle.. narazie na 1 treningu jak beiglem po drodze. tak jak by cos sczypnelo mnie. jakos tak

Zmieniony przez - gajesII w dniu 2008-07-04 09:54:41

Buty są spoko mówisz o szczypnięciu mój kolega miał coś takiego jak na obozię chciał pobić rekord zrobionych kilometrów w tydzien moze zbyl gwaltownie zaczales biegac albo zwiekszasz dystanse. Ja bym polecal zamias jednej seri biegowej cwiczenia za wzmocnienie kolan np zabki wieloskoki itd.

mdn4 mozesz miec racje ze gwaltownie zaczolem biegac.... biegalem pozniej ok 3 tygodni przerwy i odrazu zucilem sie na gleboko wode. jutro robie sile( skip A, wieloskoki podbiegi pod gorke 100m) to zamiast tego moge pogac w kosza albo cos?? bo zabardzo nie mam jak tego zrobic;/ (6km do gorki) ;/ i musze skoterem ale przeciez trzeba potruchtac troche a skitera samego nie zostawie; p

Zmieniony przez - gajesII w dniu 2008-07-04 21:17:10