Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
305
1 .WIEK:16
2 .WAGA:96
3 .WZROST:179
4 .WYMIARY:
-Biceps:40
-Klata:106
-Udo:65
-Talia:104
5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy
6 .CEL SUPLEMENTACJI:rzezba
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:zadne
8 .POZIOM BF% niemam pojecia
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):tycia
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata:88,5
-Przysiad:niewiem
-Mc:
11 . Czy masz dietę? NIE
12:
a wiec witam wszystkich i mam pytanie co wziasc slyszalem ze bialko jest dobre ale trzeba brac 6 miesiecy jak to jest??i jakie suple polecacie bo niestety mam duzo tluszczyku...
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10541
To nie takie proste, sa różne diety na redukcje, ae podstawa to ujemny bilans kaloryczny no i z 2g bialka na kilogram masy ciała, na forum jest duzo postow na ten temat poszukaj:) Ale jak PePoNeNt poczytaj dzial o zywieniu tam wszystko jest:)
Zmieniony przez - Valthec w dniu 2008-07-04 12:54:42