fbw do ocenyyyyyyy

Plan jest bardzo dobry, nie musisz zmieniać nawet kolejności, jedynie co mogę zasugerować to zrób nogi najpierw potem serie łączone klatka + plecy, barki i na koniec triceps + biceps serie łączone.
Życzę powodzenia :)

sinner
Tego bym nie polecał...


Lepiej zostań przy moich poprawkach