jak cwiczyc?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31

Witam!
Mam 16 lat
183cm wzrostu
77kg wagi
Szukam jakichs cwiczen ze siłe w recach i budowe klaty. Nigdy nie cwiczylem wiec nie wiem od czego nawet zaczac. Bardzo prosze o pomoc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_ANIMAL_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5306 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24415

To dział dla Ciebie:
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
tam uzyskasz interesującą cię pomoc

...

Wasil90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 223 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3211

"cwiczen ze siłe w recach i budowe klaty"
hehe. na poczatek zacznij od ogolnorozwojowki a potem przejdziesz sobie do jakiegos planu na mase i powinienes byc zadowolony. link juz ci podal animal.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat