Dieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pojara1488

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36

Witam
Mam 16 lat 180 cm wzrostu i 50 Kg wagi :( pomozcie mi co mam zrobic zeby przytyc :( z góry dziekuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ghxt

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1303

oblicz sobie zapotrzebowanie Białka tłuszczy i Węgli oraz ilosc Kalorii a do tego ułoz sobie diete dorzuć trening na siłowni i napewno beda efekty.

...

pojara1488

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36

no cwicze ale nie znam sie na przeliczaniu jestem taki "swierzak"

...

ghxt

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1303

https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html

tu masz jak obliczyc zapotzrebowanie kaloryczne.

daj na kg/ 2gramy Białka 4 wegli i 1 tłuszczy

...

pojara1488

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36

ale nie wiem jak to rozlozyc na posilki :( przygotujesz mi diete?

...

ghxt

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 236 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1303

sam nie mam dobrej diety ;)

musisz poprostu duzo poczytac i spróbować samemu cos ułozyc i daj do sprawdzenia.

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tu masz głownie jak ułozyc diete co powinno sie wniej zawierac itd. miłego czytania

...

Wassup88

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 2175 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10847

musisz sie duzo naczytac, ale bez obaw, tu wszystko znajdziesz

Każdy ma to po prostu w dupie. Oprócz Ciebie. Jesteś z tym sam. Zwycięstwo albo porażka!!

...

WzT

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 578 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8372

No właśnie, ułóż dietę, a my możemy ją co najwyżej ocenić. Pamiętaj, aby w każdy posiłku (jeżeli to możliwe) były warzywa.

Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-07-04 22:53:42

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat