Mam na imię Renata mam 30 lat.
To mój pierwszy post więc jakby co wybaczcie błędy. :P.
Sprawa polega na tym.
Miesiąc temu zostałam szczęśliwą matką, no ale jak wiadomo po porodzie skóra na brzuchu jest mocno rozciągnięta i tych w okolicach pozostaje odłożona tkanka tłuszczowa. Nie jest jej za wiele ale niestety jest.
Mierzę 169 cm wzrostu i obecnie ważę 55 kg.
Przed ciążą byłam aktywna fizycznie w trakcie trwania ciąży też więc udało mi się "w miarę" utrzymać w dobrym stanie kondycyjnym i wytrzymałościowym.
Jakoż jestem kobietą w okresie laktacji, a sama nie znam się na tyle by wiedzieć czy mogę używać jakiś środków wspomagających spalenie tkanki tłuszczowej oraz specyfików które poprawią kondycję i wygląd mojej skóry prosiła bym o fachową pomoc w doborze odpowiedniej metody ujędrnienia skóry brzucha oraz o ile to możliwe by nie zadziałać na niekorzyść dziecka dobór odpowiednich suplementów.
Z góry dziękuję za pomoc, Renata.
Płeć: Kobieta
Wiek: 30
Waga: 55
Wzrost: 169
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: 75
Obwód uda: 50
Obwód łydki: 33,5
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: Obecnie "Opieka nad dzieckiem" :P.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie 120 brzuszków, 30 minut steper, 40 przysiadów.
Odżywianie: Wszystko co może jeść kobieta karmiąca piersią. Czyli prawie nic co dobre i kaloryczne, jednym słowem samo zdrowie w postaci warzyw, nabiału i ciemnego pieczywa.
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: Laktacja.
Stan zdrowia: bardzo dobry.
Preferowane formy aktywności fizycznej: Godzina codziennie..
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Planuje o ile to możliwe.
Stosowane wcześniej diety: Brak.