Wiem ze juz pewnie wiele razy byl poruszany ten watek ale nie moge nigdzie w necie znalezc jakiegos dobrego planu na rzezbe miesni.Mam 16 lat jezeli to istotne chodze 2 miesiace ale masy miesniowej mi juz starczy bo bralem kreatyne i chcialem was poprosic o jakis dobry plan na rzezbe wszystkich partii miesniowych oprocz nog.Z gory dziekuje:)
...
Napisał(a)
witam!
Wiem ze juz pewnie wiele razy byl poruszany ten watek ale nie moge nigdzie w necie znalezc jakiegos dobrego planu na rzezbe miesni.Mam 16 lat jezeli to istotne chodze 2 miesiace ale masy miesniowej mi juz starczy bo bralem kreatyne i chcialem was poprosic o jakis dobry plan na rzezbe wszystkich partii miesniowych oprocz nog.Z gory dziekuje:)
Wiem ze juz pewnie wiele razy byl poruszany ten watek ale nie moge nigdzie w necie znalezc jakiegos dobrego planu na rzezbe miesni.Mam 16 lat jezeli to istotne chodze 2 miesiace ale masy miesniowej mi juz starczy bo bralem kreatyne i chcialem was poprosic o jakis dobry plan na rzezbe wszystkich partii miesniowych oprocz nog.Z gory dziekuje:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- trening na mase to inaczej trening na rzezbe?
- Trening na rzeźbę a trening na gęstość mięśni
- do Cceny trening na redukcję + trening na rzeźbe
- Trening na mase a trening na rzeźbę?
- TRENING DLA POCZĄTKUJĄCEGO KULTURYSTYKA - PROSZĘ O TRENING NA RZEŹBĘ, MASĘ I SIŁĘ
- Trening na rzeźbę + masowy trening nóg - potrzebna pomoc
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a nogi to co? 2miesiace i brales krete? w jakim celu? dieta jest?
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
ale co nog nie chce,?? cwiczyc cale cialo? czy bez nog, nie ma czegos takiego jak plan na rzezbe to raz, zaraz wytlumacze dokladniej ale najpierw pisz co z tymi nogami.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Aby rzezbic potrzebujesz:
1. Dieta na 0 lub lekki - (dowiesz sie dokladniej w czym szum w dziale odzywanie)
2. Trening aerobowy lub HIIT dla podkrecenia metabolizmu
3. Trening silowy FBW w celu uchronienia mieska
PS: Nie da sie spalac tluszczu miejscowo, czyli z nog tez poleci przy redukcji
zdr.
1. Dieta na 0 lub lekki - (dowiesz sie dokladniej w czym szum w dziale odzywanie)
2. Trening aerobowy lub HIIT dla podkrecenia metabolizmu
3. Trening silowy FBW w celu uchronienia mieska
PS: Nie da sie spalac tluszczu miejscowo, czyli z nog tez poleci przy redukcji
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
kolejny FBW na mase do oceny
Następny temat
... layla...../ DZIENNIK - POWERLIFTING
Polecane artykuły