Co zamiast mleka?

Witam mam alergie na mleko co można pić zamiast niego?

chodzi Ci o co dokładnie tak ogólnie czy np. do platków owsianych

Możesz spróbować zastąpić mleko mlekiem sojowym lub kozim i zobaczyć reakcję organizmu. Tak samo możesz sprawdzić jak reagujesz na kefiry , jogurty z reguły zawierają mniej laktozy i często zdarza się tak że te produkty organizm toleruje. Ponad to korzystaj z wszelkich dostępnych produktów pozbawionych cukru mlecznego albo zawierających laktazę.

Nie masz zbytnio czego żałować, mleko raczej nie jest aż takie zdrowe jak to dorośli promowali "Pij mleko będziesz wielki".

Na co dokladnie masz alergie? Bialko, laktoza?

Masz uczulenie tlyko na mleko czy przetwory mleczne?
Na jogurty, sery, twarogi rowniez?

Generlanie za mleko duzo lepszym rozwiazaniem jest uwzglednienie naturalnych kefirow,jogurtow lub maslanki.