Chcę schudnąć 4 kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 3104

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lewy Jack

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 300 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13930

Chciałabym schudnać 4 kg.z posladków i ud [mam tzw.brydzesy],PIJE BARDZO MAłO WODY,JEM TYLKO CIEMNE PIECZYWO.Próbowałam róznie sie odchudzac,wiekszosc to tabletki.Zaznacze że mam bardzo dużo celulitu na udach co mnie bardzo krepuje i mam z tego powodu kompleksy.Prosze o rade.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Excelion

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 190 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6227

Nie da się schudnąć miejscowo

To tak na dobry początek

Po drugie zapraszam do poczytania arykułów na temat zdrowego odżywiania, diecie na redukcje itp itd. bo widać już w pierwszych słowach, że diety nie masz i twoje odżywianie solidnie kuleje

Następnie zapraszam do ułożenia pożądnej diety i zaplanowania treningów

Jak już przyswoisz troche wiedzy na temat wyżej wymienionych zagadnień to wtedy postaramy się coś dopomóc i poprawić błędy w diecie i treningu również

Pozdrawiam

''Kiedy mięśnie mówią !STOP!... Ja mówię !NAPRZÓD!'' ;D

...