dobre dawkowanie ?

DT Na czczo 2capsy CM3 + 1 caps Tauryny MC Olimp + 2 capsu gluty
30min przed treningiem No-Xplode 1 miarke + Trec AAKG 8 caps
po treningu 5 caps CM3 + 2 capsy Tauryny + Trec L-Glutamina T6
4 capsy
przed snem 2 capsy L-Glutaminy

DN Na czczo 3 capsy CM3 + 1 Caps Tauryny + 2 cpsy Glutaminy
po polodniu 3 capsy CM3 + 1 caps Tauryny + 2 capsy glutaminy
przed snem 2 capsy glutaminy

no xplode+8 capsow aakg

napisz dokladnie co posiadasz

Bardzo dobrze.

zmniejsz porcję aakg treca do 6 kapsów.

zdr

Chce uzyskac jak najwieksza pompe na treningu :)
Posiadam to co napisalem...

Mysle, ze to dobre dawkowanie jest z mojej wiedzy ktora uzyskalem na suplach ale mietki ma racje zeby zmniejszyc porcja aakg do 6 ;)ale w dni DN nie bede bral no-xplode i aakg

zamienil bym tę gultaminę po trenigu na BCAA

I nie zapominaj o magnezie Bardzo czesto osoby trenujące mają jego niedobory, a przedawkować z kolei jest baardzo ciezko

ja w dni wolne odradzam pompery

ale jak chcesz możesz spożywać..


mnie ostro pompował shock i 2 lub 3 kapsy aakg..zależy jeszcze czy masz co pompować

zdr

oraz jak wyglada Twoj posilek przedtreningowy



bo po chlebie z keczupem nie ma co liczyc na dobra pompe (poprate wlasnymi odczuciami) kazdy sie uczy na wlanych bledach