mono+jablczan

Minelo grubo pol roku od kiedy bralem kretke, chce sobie teraz kupic mono z vitalmaxa+ jablczan kreatyny.
Dawkowanie: przed treningiem 5 g mono +1 tabs jablczanu, tak samo po treningu, co tydzien zwiekszac bede ilosc tabsow, w dni nietreningowe 2x5g mono na czco i przed snem.Ujdzie taka mini rozpiska? Dodam, ze bylby to pierwszy cykl z uzyciem jablczanu, wczesniej samo mono bylo i efekty byly b. dobre, tak wiec moze sobie jablczan darowac i zostawic na pozniejsze lata?

a po co te kombinacje?

Biaerz tak i bedzie dobrze:
W DT:
rano 5g Jablczanu, po treningu 5g mono

W DNT:
rano 3g mono, po poludniu 3g jablczanu.

Te porcje porzed snem w ogole nie potrzebne i bez snensu. To mialo byc z faza nasycenia?

tak, razem z faza nasycenia. Poprostu myslalem, ze jesli efekty po zwyklym mono sa b. dobre to po jednoczesnym podaniu jablczanu bedzie jeszcze lepiej

Zrob tak jak napisalem, bez fazy i powinno byc rozniez bardzo dobrze

pewnie , rob bez nasycenia