Mały problem w planie...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 617

OTO mój plan.
pon -
wt - klata 4x15
śr -
czw -
pią - klata 4x15
sob -
niedz -

Oprócz tego chciałbym jeszcze robić ćwiczenia naramienne... mogę prosić experta o wskazówki w jakich dniach je robić skoro klate mam w wtorki i piatki .

pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

paw7897295

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 516 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18189

To jest plan?

Trenuj całe ciało a nie tylko klatkę. Weź się za FBW

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wypełnij ankietę, to wtedy będziemy o czymś myśleć

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14673 Napisanych postów 53175 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400620

1. Musisz wypelnic ankiete
2. Dlaczego chcesz cwiczyc tylko 2 partie? A co z reszta ciala?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Kurek007

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 617

Generalnie nie mam czasu na wypełnianie ankiet itp. Tak samo jak i nie mam czasu ćwiczyć inne partie miesni . Moje pytanie brzmi tylko czy cwiczenia naramienne lepiej wykonywac w dniu co robie klatę czy dzien przed ...

pzdr

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie no rozbiło mnie to

Dodam tylko tyle że jak masz zamiar tak ćwiczyć to nie ćwicz w ogóle, będziesz miał więcej czasu na wypełnianie ankiet których wypełnienie zajmuje parę godzin...

...