[BLOG] Brimen - moja walka o lepsze ja :)

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 5175

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

brimen

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6323

Znowu po treningu :D

Znowu prześladuje mnie jedno ćwiczenie... wyciskanie do przodu... znowu nie dałem rady dokończyć drugiej serii (zostały mi 4 powtórzenia do skończenia).

Reszta ćwiczeń poszła dość gładko.. ciężko było z tricepsem i łydkami.

Zakupiłem białko... jakieś sugestie co do dawkowania?

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44469

Jakie to białko?

Najlepiej wg braków w diecie

imo rano do śniadania (+ jajka oczywiście)

+po treningu

Jezeli mówimy o WHEYu

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...