Tylko jedno mi się nie podoba u mnie że mam za dużo tłuszczu na brzuchu i na nogach na udach czworo głowie i te dwugłowe.
Na brzuch robię dodatkowe ćwiczenia w domu 6 weidera.
chodzi mi o jakiś trening na to by spalić tłuszcz na brzuchu i na nogach. Proszę o odpowiedź , tyle żeby to jakoś tak było żeby mi nie ujęło z mięśni białka tzn tkankę mięśniową na tym mi bardzo zależy by jej nie stracić.
Uwaga ankiety nie wypełniam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 79
Wzrost: 176
Obwód klatki: 90
Obwód ramienia: 32
Obwód talii: 10
Obwód uda: 10
Obwód łydki: 10
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10
Aktywność w ciągu dnia: ...
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: .....
Odżywianie: ....
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: ....
Stan zdrowia: ....
Preferowane formy aktywności fizycznej: ....
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: .....
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: .....
Stosowane wcześniej diety: .....
Powoli a do celu !