masować czy redukować?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 72 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1472

http://img60.imageshack.us/my.php?image=img0872wy9.jpg

Co poradzicie mi dalej robić?
Czy dopalić do reszty fat i zabrać sie dopiero za masę?
Czy zaczynając masę z tego etapu zatłuszczenia, i odżywiając się prawidłowo zgodnie z ustaloną dietą B2 W4 T1 zejdzie jeszcze troche tego tłuszczu?

Zmieniony przez - sebpro87 w dniu 2008-07-06 22:41:48

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wolf9

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 621 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5247

szczeze bez obrazy ale masa jeszcze troszke mosisz popracowac nad muskulatura uloz diete sobie (wbij tam z 1-2 serki wiejskie [swieze]dziennie pomaga w budowie kazeina zabespiecza miesnie) trenuj i jakies odzywki i suple ale to juz w innym dziale lukenkuken a poza tym
ciezki trening na silce wypali z ciebie facik jak np zalozysz bloze na trening ale sie nie przegzj ostroznie

I'll Show You How Great I AM!!!!

...

dzakas001

Znawca

Szacuny 29 Napisanych postów 3095 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25822

ogolnie wyglada jakbys nie cwiczyl wiec proponuje ci cwiczyc i jesc chyba ze mazy ci sie sylwetka tajskiego boksera wagi piorkowej wtedy ostro cwicz i redukuj tylko co

Światło wierzy, że przemieszcza się szybciej od wszystkiego,
ale sie myli. Nieważne jak szybko pędzi, zawsze odkrywa,
że ciemność dotarła na miejsce
wczesniej i juz na nie czeka...
Born To Be Wild

...

sebpro87

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 72 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1472

narazie zrzucałem tłuszcz, bo bylo z tym duzo gorzej. moje pytanie brzmi czy zaczynac cos budowac, i liczyc ze sie reszta dopali, czy nadal skoncetrowac sie na tluszczu

...

wolf9

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 621 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5247

powtazam MASA bo jest cieplo i wiecej czasu spedzamy w ruchu itp wiec co zjesz to spalisz a naprawde trzeba miec sylwetke by puzniej miec co odzlonic wiec silownia ciezki trening dobre papu nie smieci dieta suple i cwiczyc cwiczyc i jeszcze raz cwiczyc
odp: zostaw spalanie bier sie za mase ale z glowa podstawa wypoczynek trening i dieta swieta trojca kulturysty

pamietaj co wypocisz to zrzucisz wiec intensywny trening napewno zredukuje ci spyry bajo

I'll Show You How Great I AM!!!!

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

pamietaj co wypocisz to zrzucisz wiec intensywny trening napewno zredukuje

zaj-ebista bzdura

a co do tematu, masuj, tłuszczu jest tak w normie, jak zrobisz troche masy mięśniowej to będzie łatwiej zrzucić.

zdr.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-07-08 00:24:08

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

wolf9

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 621 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5247

a no tak bzdura najlepiej siedziec przed tv sam fat zejdzie pujdzie do lodowki po chipsy to po jaki hqj sie jezdzi na rowerku ciezko trenuje i stosuje diete by nabierac tluszczu to co moze lepiej nawpierniczac sie samych supli nic nie jesc i siedziec na kapie wiec nie mow ze to bzdory przy diecie + ciezki trening na ktorym sie naprawde spocisz i zmeczysz nie wieze ze nie zredukujesz fatu ja wiem po sobie ciezki trenig duzo potu redukcja fatu i wody podskurnej owszem z suplami lepiej ucieka ale ruch to podstawa

I'll Show You How Great I AM!!!!

...

koks4444

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 61220

lepiej masuj nie ma co redukowac.

choćbym szedł ciemną doliną, zła sie nie ulęknę - bo sam jestem najgorszym sk%^@$!wysynem w tej dolinie ...

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 48118

imo trzeba nad masą popracować
bf w normie a masa słaba

wolf... wiemy że chciałeś dobrze

www.scperformance.pl

...

MaxWhite

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12449

Masuj

Bf w normie, pociągnij masówke z 8tyg potem zrob gęstość, bedzie cacy.

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...