bardzo prosze o pomoc jezeli chodzi o dawkowanie suplementów

OLIMP Super Whey Gainer 8000 4kg
OLIMP CREAFUSION MEGA CAPS (jezeli chodzi o kreatyne to chodzi mi glównie ile kapsółek na 65 kg wagi )
OLIMP HMB Mega Caps 1250 mg 30 kaps. - Blister

TREC Amino Max 6800 320 kap. i czy lepiej wybrac Profi BCAA Mega Caps 1100 300 kaps. OLIMP

Ogolnie bardzo bym prosil jezeli ktos ma czas i bedzie taki miły jak ogólnie podzielic sobie dawkowanie tych rzeczy w ciągu dni co z czym łaczyc i kiedy brac , ile kapsólek na kg i co wiecej bede mówił sami lepiej wiecie dziekuje z góry za jaka kolwiek odpowiedz pozdrawiam

Zmieniony przez - enrikee w dniu 2008-07-07 12:21:06

klania sie ankieta dzialu, wypelnij ja

...jakbys jej jeszcze nie znalazł to jest tutaj;
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html

jednakże już -jesli oczywiście bedzie ppotrzebne- mogę napisac że lepsze są bcaa niz aminki tzw. całodzienne.