przez jaki okres mozna robic superserie??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1319

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tomaall

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 133 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1649

Witam Wszystkich!!

Moglibyscie odpowiedziec mi na takie pytanko?
A wiec przez jaki czas mozna wykonywac syperserie na biceps i triceps??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

superserie myslę, że można b. długo, jednkaże co jakiś czas polecałbym niejako odpoczywac od nich...
wszystko właściwie zależy od innych zmiennych, czyli sterowanie; ilośći serii i powt., doborem obciążeń, i innymi metodami pozwalajacymi "urozmaicać" trening.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...