Za pomoc dzięki!
Za pomoc dzięki!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźdolicz do tego na silownii
zsumuj dzienny bilans
lub chocby ten z posilkow przed silownia
i jesli wowczas przeczytasz posty podwieszone w dziale odzywianie lub post dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujacych, bedziesz wiedzial co jest nie tak
mozesz "brac": ryz, drob, ryby, pieczywo pelnoziarniste, mieso, makarony razowe itd itp
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
oczywiście nie powtarzając tego co już zostalo powiedziane, powinienes zastanowic sie nad tym rozplanowaniem.
trzeba obydwa treningi oddzielić od siebie, zresztą w tym wieku raczej trening siłowy nie jest wskazany, raczej ogólnorozwojowy- choc wtedy można sie juz zastanawiac nad ta kolejnością ale tylko wtedy gdy będzie to właściwie poukładane i dostosowane do możliwości twojego mlodego organizmu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
samemu nie zdołal dokonać jeszcze niczego dlatego na forach zgrywa tego najmądrzejszego..