damis1990
Witam !!! Jestem poczatkujacy i potrzebuje dobrego planu na silownie w ktorym bede mogl zwiekszyc szybkosci i sile specjalnie pod sporty walki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 176
Cel treningowy: siła i szybkość
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: Sporty Walki (kickboxing)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dości dużo sprzętu , każdą partię mięśni dam rade zrobić na różne sposoby
Dieta: nie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: aktualnie tylko N.O.K.O
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 176
Cel treningowy: siła i szybkość
Staż treningowy na słowni: 1,5 roku
Uprawiane inne sporty: Sporty Walki (kickboxing)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): dości dużo sprzętu , każdą partię mięśni dam rade zrobić na różne sposoby
Dieta: nie
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: aktualnie tylko N.O.K.O
Krzysztof Piekarz
georgu
