Sam juz niewiem ile i z czym???

Witam, mam pytanie podobne do innych ale było tyle różnych odpowiedzi że sie pogubiłem, a wiec mam nitrobolon II 700g i niewiem z czym to brac ani jakie porcje ponieważ jadni piszą ze tak jak pisze na opakowaniu a inni że 20-25 g przed treningiem x1 dziennie. Sam już nie wiem a niechce żeby sie zmarnowała taka dobra (moim zdaniem) odżywka, napewno wiem ze warto ja brać z mono ale dalej prosze was o pomoc, wszystkie odp mile widziane.

uzyj wyszukiwarki bylo juz 10,20,30 razy?

Wiem kilka czytałem ale sam już niewiem bo jest duża rozbierzność miedzy wypowiedziami. A chce dobry cykl a nie potem żałować

jak osoba ma status doradcy lub moderatora to mozesz ufać w ciemno.
czytaj i wnioskuj i nie zadawaj pytan ktore byly poruszane w serwisie.