dieta na mase, prosze o pomoc

Ok, dziekuje za pomoc.

Postaram sie znalezc, jak zastepowac te produkty.


zaglebieSC, chcialem przyznac Ci sog'a, nie wiem czy mi sie to udalo :)
przez przypadek wcisnalem, ze "chce zostac pelnoprawnym uzytkownikem", czy z czyms to sie wiaze ? ;d

Zmieniony przez - zea1 w dniu 2008-07-10 22:16:41

Nie, nie bedzie problemu, jak wliczyles to w kcal i masz diete na +, to nie moze sie nic stac. A co do zrodel:
białka (mieso, ryby, jajka, jogurty, serki naturalne, twarog) Weglowodany (ryz, kasza, makaron, ziemniaki)
tluszcze (oliwa z oliwek, olej lniany, nasiona, pestki dyni, itd.) Zdr. spoko, bez soga sie obejdzie

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-07-11 17:59:38

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-07-11 18:00:21