skóra a tluszcz..

jak odroznic tluszcz od zbednej skory? czy jest sposob? prosze o odpowiedz. pozdrawiam

Płeć: Kobieta

Wiek: 18

Waga: 60

Wzrost: 161

Cel treningowy: zeszczuplenie w rekach i plecach

Staż treningowy na słowni: 0,5 roku

Uprawiane inne sporty: szybki marsz

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia

Dieta: atkinsa

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Jestes aktualnie w trakcie odchudzania i zaczyna sie taki problem?


pozdrawiam

tzn 2 w przeciagu 2 lat schdlam ok 20 kg i neiwiem czy moge wiecej schudnac? bo nei wiem czy to jest tluszcz czy pozostala nei wstapiona skora po odchudzaniu...a jesli to jest skora to co moge z nia zrobic zeby miec ladna figure

szczerze to nie wiem, załóż temat w urodzie tam dziewczyny ci pomogą, skóra powinna z czasem sie sciagnac, moga pomóc przemienne prysznice ciepło-zimno (gdzies kiedy obiło mi sie o uszy), moze jakis kosmetyk,

a jak odróżnic, napewno skóra jest bardziej cienka niz skóra z tłuszczem, pamietaj o tym ze dziewczyny maja % wiekszy bf niz mezczyzni, wiecej ci nie doradze bo nie mam pojecia

pozdrawiam

"jak odroznic tluszcz od zbednej skory?"

Co to zbędna skóra? Jak dla mnie pojęcie abstrakcyjne ;]
Dietka atkinsa jest super, ale o wiele lepsza i bardziej zachwalana jest dieta-głodówka kopenhaska: http://fitness.magicsport.pl/884,dieta,kopenhadzka.html - zobacz jaki multum dobrych opinii...

To co ja mam powiedzieć ? 35 kilo w pół roku. i w sumie też mi skóra została po prostu to widać;) mogę ją naciągnąć nie jest zbyt gruba i lekko tylko czuć tkankę tłuszczową. Jak na razie dalej ćwiczę lecz nie sądze, że da efekt to w zgubieniu tej skóry stosuje krem który napina skórę czy tam celuit jak kto woli ;) może pomoże. w sumie w ubraniu nie widoczne ale tak widać jak bym miał mały brzusio ^.- i grubsze nogi no ale cóż nic nie poradze=D w sumie aż tak bardzo tego nie widać.

Zmieniony przez - Braxx w dniu 2008-07-17 18:40:49

no tylko jak dorwiesz sie na zarcie po kopenchaskiej to lipa, organizm szybko nadrobi, to nie jest takie proste jak sie wydaje na pierwszy rzut oka a jest wierzchołkiem góry lodowej procesu odchudzania

a zbednej skóry to chyba chodziło o skóre która nie skurczyła sie po procesie odchudzania

pozdrawiam

dziekuje bardzo ;) stosowalam diete kopenhaska i schudlam na niej 4 kilo na niej zgubilam moje 1 kilogramy i wlasnei stram sie zabraz za atkinsa mam na temar tej diety 2 ksiazki przestudiowalam je aczkolwiek wydaje mis ie ze pogubilabym sie w licvzeniu weglowodanow nie wiem ile dziennei moge zjesc warzyw a chcialabym wprowadzic do tej diety duza liczbe warzyw

moze ktos cos na temat diety atkinsa cos wie? dzikuje bardzo z gory ;)

Dieta dr Atkinsa


Założenia:
Twórcą tej diety jest amerykański lekarz Robert C. Atkins, który jest założycielem i dyrektorem Centrum Medycyny Komplementarnej w Nowym Jorku. Jego zdaniem, aby skutecznie walczyć z otyłością i nadwagą, nie trzeba zmniejszać ilości jedzenia. Wystarczy ograniczyć spożycie węglowodanów, podstawowego paliwa energetycznego, a przez to zmusić organizm do spalania nagromadzonego tłuszczu. Podczas 2 tygodniowej diety nie je się pieczywa, produktów zbożowych, warzyw zawierających skrobię, jogurtu, mleka i owoców. Dzienny jadłospis nie może zawierać więcej niż 20 g węglowodanów. Mięso, wędliny, ryby i jaja można jeść w ilościach zaspokajającej głód, nie wolno ich jednak łączyć z produktami zawierającymi węglowodany. Ponieważ dieta drastycznie ogranicza ilość spożywanych warzyw i owoców, podczas jej stosowania należy przyjmować preparaty witaminowo – mineralne.



proszę bardzo...

ale imo to wszystkie diety są schematami i przykaldami. Dieta to sprawa bardzo indywidualna i powinno się ją układac pod kątem konkretnego osobnika...
więc załóż temat w dziale odżywianie i tam napewno Ci pomoga..

moja siostra ma to samo po ciąrzy to chyba tylko operacyjnie mozna nadmiaru skury sie pozbyc