Ćwiczenia przedstawione w formie obrazkowej

Witam
Chciał bym dowiedzieć się coś o każdym ćwiczeniu jednak niektóre nazwy nic mi nie mówią i nawet nie jestem w stanie sobie ich wyobraźic jak może wyglądać dane ćwiczenie dlatego pytam czy posiada ktoś może jakiś zestaw ćwiczeń w formie obrazkowej albo wideo(na youtube jest dużo ćwiczeń pokazanych jednak nie wszystkie)
Pozdr

www.kulturystyka.pl/atlas

Prosze