Skrafan
czesc mam 18 lat i waże 93 kilo przy wzroście 185+-2cm chciałbym przy pomocy rowerka stacjonarnego zrzucić parę kilogramów przez wakacje ile km muszę robić na najwyższym poziomie? jak często czy robić to np 2h bez przerwy czy 4x po 30 minut i czy jeszcze inaczej proszę o wypowiedzi ludzi ćwiczących na rowerku stacjonarnym lub znawców pozdrawiam i proszę o szybkie odpowiedzi z z góry dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Bery89
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9858
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
59190
Podstawa dieta, dzial odzywianie.
Aeroby wskazane jak najbardziej, ale sam rowerek nie wystarczy. Wpisz w wyszukiwarce aeroby poczytaj.
Aeroby wskazane jak najbardziej, ale sam rowerek nie wystarczy. Wpisz w wyszukiwarce aeroby poczytaj.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Poprzedni temat
Ćwiczenia przedstawione w formie obrazkowej
Następny temat
fbw by georgu - mała modyfikacja, prosze o sprawdzenie
