Pory dawkowania xpanda..niejasność

Witam, wiele osób przekonuje mnie żeby brać Xpanda rano na czczo jedna porcje i następna bezpośrednio przed treningiem, na opakowaniu xpanda jest napisane zeby brac ok 30 min przed treningiem i chwile po treningu to jak to wkoncu jest?



Pozdrawiam

Mozesz nawet zjesc jedna po sniadniu , podwieczorku i innym gownie.

I jedna prze treningiem. Przed treningiem musibyc zeby sie inne zabawki rozkrecily i daly ci porzadne odczucia podaczas treningu.
2 dawka kreatyny to tak naprawde twoja sprawa kiedy wypijesz.

xpand sam w sobie ma dobry smak i z rana wchodzi gladko , nie ma po nim zadnych nieprzyjemnych rewelacji gastrycznych

ja stosuje zasade przed i po zrobisz jak ci pasuje, rano i przed treningiem, przed i po, rano i po treningu
pozdro

Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-07-09 19:16:42

jw ja bym dal przed trenem a druga porcje jak chcesz ewentualnie dokupilbym jakas krete solo i bral po trenie

Sytuacja wygląda tak ze: pracuje obecnie w nocy. Wracam po nocce o 9 rano idę spać na 5.5 h do 14.30. o 14.30 posiłek na 16.15 trening ktory trwa do 18

jak tutaj brać tego xpanda?

widze 2 opcje:

- brać jedna porcje bezpośrednio przed snem o 9 rano(45 min wcześniej odzywka białkowa), następnie ok 15.50 drugą porcje xpanda przed treningiem

- lub druga opcja po przebudzeniu na czczo o 14.30 o 15 posiłek i na 16.15 trening do 18.00 i w tym momencie brałbym druga porcje Xpanda

mam 2 puszki wiec nie chcialbym zrobic bledu bo potrwa to ok 50 dni

proszę o opinie eksperta


P.S zostały jeszcze dni nietreningowe?.. i tu jak?



Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-07-09 23:30:52

W takim wypadku, ja na Twoim miejscu wziął bym 1 porcje przed treningiem, po posiłku przed treningowym, a drugą po treningu.

DNT bym walił po powrocie z pracy, ok. 9.00 a drugą w porze treningu.


pozdro

jw tez mi sie wydaje ze nie ma sensu brac jak idzie sie spac. Tryb zycia dyskwalifikuje dawkowanie takie jak wymienione na etykiecie. Przed treningiem po treningu bedzie odpowiednio

gdzie czytałem ze odstęp musi być 8 godzinny..;/

banialuki. Ja bioore przed i po

ee tam