Pytania dot. boksu

chloapki a co myslicie o tym:
poniedzialek: box
wtorek: box
sroda: odpoczynek
czwartek: box
piatek: box
sobota: silownia (klatka, barki, triceps)
niedziela: silownia (grzbiet, biceps, przedramie)
... cwiczenia na mase
ma to sens? jak nie to doradzcie jak rozplanowac to sobie

Pozdrawiam.
Fulor

Fluor sogacz za głupote robisz w 2 dni wszystkie partie mięśni zajedziesz się w niedziele idziesz na siłownie a w poniedziałek na box widze jak się czołgasz na treningu od zakwasów TAK NIE MOŻNA ĆWICZYĆ a pozatym masz 1 dzień odpoczynku koniec i .

"wielka siła to wielka odpowiedzialność"

Eee tam wg mnie mozna tak trenować, ale nie w sposób kulturystyczny.
Ja robię całość siłki sobota-niedziela w poniedziałek zapasy a we wtorek jak tylko wracam z zajęć na uczelni, to leżę i się trzęsę (mięśnie drżą, na szczęście właściwą suplementacją i odżywianiem pozbyłem się swych wcześniejszych problemów, chodzi tu o skurcze i krwotoki z nosa)
w środę ładuję kondychę (ostatnio coś spadła, muszę popracować)
ogólnie nie jest źle, jestem już silniejszy niż w zeszłą zimę, ale jeszcze się nie sprawdzałem, pchnąłbym z mostem ze 170-180, na ciąg ze 220-230 jakby mi uchwyt wytrzymał, na przysiad pewnie ze 200(pełny siad) ale za dużo siłki nie robię. Ważę teraz około 100kg przy 180cm wzrostu.

Ps. Nie ukrywam przy tym, że używam środków powszechnie znanych jako sterydy anaboliczno-androgenne a mała ilość treningu (aktualnie tylko 5x)
jest spowodowana nowym zajęciem tzn. studiowaniem które zajmuje mi teraz nieco czasu.
Pozdrawiam

Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny
Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Gochan bierzesz sterydy szkoda każdy ma włąsną wole ale jesli Fluor jeszcze nigdy tak nei trenował... to będą kłopoty ja bym tak nei zribił nadal odradzam takiego treningu rozlozyl bym seobie to jakos inaczj i przynajmniej 2-3 przerwy w tygodniu

"wielka siła to wielka odpowiedzialność"

ja wlasnie przygotowuje sie do cwiczen na silowni.juz sobie wspomagacze zakupilem.jest tak jak ktos napisal.
-silownia (glownie cwiczenia na sile)
-silownia (dynamika/rzezba-biegi-sauna)
-normalne treningi
apropo saa.to jezeli ktos chce dojsc do czegos w sporcie to bez tego sie nie obejdzie.takie czasy.albo rybki albo akwarium.

pozdrawiam
Bongo

gadalem z lekarzami powiedzieli ze 4 dni treningu na tyzien to powienien byc maks szczegolni ena silowni choerzi regenracje stawow a sztuki walki mozna czesciej i gesciej ale i tak ma na wszystko ogromny wplyw poprawne odzzywianie dostosowane do sportu i wysilku suplementy i podstawa sen o tej samej porze zawsze i ta sama ilosc godzin minimum 8,
ale wiadomo ze kazdy organizm jest inny ja cale latat trenowalem 6 razy na tydzien i nic mi nie bylo a teraz siadaja mi wszystkioe stawy a am dopiero 24 lata i zamiast 140 naklate na serie biore 60 bo sie boje ze mi barki odpadna -kazdy powinien sam ocenic swoj organizm i jego mozliwosci
powodzenia

kolagen

"Gochan bierzesz sterydy" - napisał że bierze suplementy.Dokszatałć się trohe zanim jako głopote walniesz.

fanatyk2 : gochan sam napisal ze je bierze. Czytaj uwazniej, a mniej dymow szukaj.

Grzegorz.
Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

A rzeczywiście się pomyliłem a ty za to skończ z nagonką na Bjj jaką ostatnio robisz.

A co myślicie o skutecznosci boksu na ulicy ???????
Ja mysle ze jest dobry tylko trzeba umieć sie bronic przed uderzeniami zadawanymi nogami

"wielka siła to wielka odpowiedzialność"