Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107
Witam!
Mam kolejne wazne pytanie :)
Wczoraj sparowalem sie z kumplem, on cwiczy od roku K-1, ja nic :) obaj chodzimy na silownie (mamy wlasna) i ostatnio zrobilismy sobie tam miejsce na worek i sparing. No i wczoraj pierwszy raz sie z nim sparowalem, nie bylo tak zle (oszczedzal mnie :D ) tylko ze praca jego rak w porownaniu z moimi jest poprostu nieziemska, uderza szybko, zbija wiekszosc moich ciosow.
Jakie sa cwiczenia na zwiekszenie szybkosci rak, wyporwadzania ciosow itd. ??
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107
To wiem :P ale co ja mam teraz zrobic zeby ta szybkosc zwiekszyc ? jakie cwiczenia mam robic ? bo zapewne jest kilka zestawow :)
W ogole to obaj zauwazylismy ze jestem wolniejszy od niego, calkowiscie nie tylko rece. Mam wieksza mase miesniowa od niego, to moze tez troche krepowac moje ruchy, ale kumpel mowi ze na treningach jest ziomek ktory jest duzo wiekszy odemnie a rekami szybciej pracuje niz on (niz moj kumpel :P )
Wiec prosze o pomoc :)
z gory dzieki :)
Szacuny
12
Napisanych postów
4405
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46052
Szybkość jest cechą w dużej mierze wrodzoną, a poprawić ją można poprzez trening techniczny, jak napisał Kamiru. Poza tym wbrew pozorom znacznie ważniejsza od szybkości samych rąk jest szybkość i zwinność nóg. Nie da się osiągnąć dobrych efektów bez systematycznego treningu pod okiem profesjonalisty.
"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."
Szacuny
1
Napisanych postów
169
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8656
Zapisz się do klubu Szybkość można zwiększyć "domowymi" sposobami, ale po co - jeśli nie jesteś przygotowany technicznie Twoje super-szybkie ciosy na nie wiele się zdadzą. Gwarantuje że jeżeli będziesz atakował kolegę gradem cepów i tak będzie je wszystkie (albo choć większość) zbijał
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2551
wiem, ze trening z lekkimi obciazeniami (np. bieg bokserski z sztangielkami 1kg, albo nawet mniej) bardzo pomaga w wypracowaniu odpowiedniej szybkosci... a z searme tez calkowicie sie zgodze, bo z wlasnego doswiadczenia wiem (a trenuje MT), ze jeden dobry low albo kolanko na watrobke i juz twoje szybkie rece opadna jak liscie jesienia
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107
wielkie dzieki wszystkim. w takim razie zaczne szukac jakiegos klubu :) a narazie bede cwiczyc na worku wiecej, i bede dawac z siebie wszystko :)w koncu tylko przez prace dojde do czegos :P
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."