Jak to połączyć a co odstawić?

Mam kilka supli(po jednej puszce):

1 shock therapy,
2 storm,
3 X-Pand,
4 Taurine 240 mega z vitala
5 natural sterol comlx z universala 180 tab
6 duzo białka szybko i wolno wchł. cnp propeptide ( do uzupełnienia diety)

plus pozostałości:
ok 100g mono kretki ultimate nutr.
ok 100 capsów L-glutaminy 500mg z metrex
ok 70 capsów BCAA 1800mg z metrex

Cel - masa, wiek 28, staż ok 4 lata z przerwami, waga 90kg, bardzo dobra dieta dostosowana

JAK MAM TO POłąCZYć? co odstawić czy może coś dokupić ?i jak mniej więcej brać w połączeniach?

Z góry dziękuję!!!

ja bym odstawil xpanda na nastepny cykl. schock i storm wystarczy.

to co masz na dwa cykle starczy.
najpierw zrob cykl na xpandzie + mono
w dt 10g kreatyny w podzielonych dawkach
a dnt 5g starczy
BCAA po treningu 1g\10kg masy ciala
glutamine rano, po treningu i przed snem po 5-10g
tauryne mozesz dodac przed treningiem 2g

nastepny cykl zrob shock + storm
dt
strom rano, shock przed treningiem
dnt storm rano
natural sterol
3 porcje po 2 kapsy ed
bialko wedlug brakow w diecie

a ha ...zapomniałem ze mam jeszcze Torrenta i Liver aminokwasy...moge to jakos wrzucić do cyklu z szokiem i stormem? czy do expanda? ...czy może dać se spokój

torenta dodaj do cyklu z xpandem

czyli ma sie rozumieć po treningu xpand + torrent ?

torrent jest potreningowy i ogólnie chce sie dowiedzieć czy moge go wciągać po treningu z expandem czy z stormem które tez po treningu sie spożywa...jak to ma wyglądać ?

XP+mono+Torrent+glutamina


DT:
rano 5-10g glutaminy
przed treningiem XP
po treningu Torrent
na noc 5-10 g glutaminy
DNT:
rano 5-10g gluataminy
rano lub w ciagu dnia jak Ci pasuje... 5 g mono
na noc 5-10 g glutaminy


i styka

bialko wg brakow w diecie

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-10 13:44:05

dobrze brac tak jak kolega u gory napisal

Dziękuję