Leki a gainer

Witam
Jakiś czas temu przechodziłem dość poważną chorobę. Nie ćwiczyłem nic przez pond pół roku zero aktywności fizycznej. Jedyny wysiłek to ganianie za autobusem. Jestem 3-4 miesiące po wizycie w szpitalu. W końcu nie ma żadnych przeciwwskazań i chciał bym troszkę podbudować swoją sylwetkę. Mam 196cm wzrostu i ważę 90kg. Zacząłem brać ostatnio gainera jednak ciągle biorce antybiotyk i metypred (podobno steryd). Często nie mam czasu na jakiś posiłek a leki muszę brać po jedzeniu. Więc czy szejk może mi zastąpić np śniadanie no i czy nie ma żadnych przeciwwskazań żeby mieszać go z moimi lekami?

mozesz brac...


gainer to nic innego jak jedzenie w proszku


a jesc Ci chyba wolno?

a co do sniadania, to wolalbym zjesc normalny posilek, ze wzgledu na to ze po wypiciu gainera na sniadanie czesto odczuwalem glod w przeciagu kilkudziesieciu minut juz

zjedz normalne sniadanie a reszte mozesz uzupelnic gainerem gdy Ci cos wypadnie