Od niedawna zacząłem treningi tajskiego. Tak się składa, że trenuje również piłke nożną. Treningi są bardzo intensywne jak to zazwyczaj w okresie przygotowawczym. Tajski mam w poniedziałek i czwartek, a piłke we wtorek i środe (dodatkowo w sobote sparingi). Po takim tygodniu jestem dość zajechany, a nie chce rezygnować z żadnej z tych dyscyplin. Proszę o doradzenie mi supli, które dałyby mi więcej energii na treningach i przyśpieszały regeneracje po nich. Wzrost siły również mile widziany, bo masy pewnie nie przybędzie, skoro nawet dietki nie ma. ;)
Na razie myślałem nad IZO Plus w trakcie treningu i Carbo po nim, ewentualnie do tego BCAA przed. Kasa nie gra większej roli jednak wiadomo, bez przesady. Ma być lekko, zdrowo i przyjemnie. Z góry dzięki za wszelkie porady!
Pozdrawiam.