...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1445
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
* 2 - 6 miesięcy
II - CEL
* Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej)
III - RODZAJ TRENIGU
* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)
IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU
* 2 do 3
V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
* Podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka, drążek, wyciągi)
...
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25954
Michail juz nie obsluguje tutaj systemu MASS> Stronka widniejaca u gory, trener24.pl i tam sam konfigurujesz sobie trening.
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1445
przestan.. 20zl kosztuje;P
...
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
Treningi MASS nie kosztują.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1445
e tam:) wezne sobie jakis z sfd. z takimi samymi parametrami co ja chcialem:)