co sadzicie o tym treningu?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 644

witam,
co myslicie o tym treningu?? ja bym wyrzucil z niego caly dzien II, poniewaz nogi sa mi nie potrzebne, i bym zrobil te dwa dni po dwa razy na tydzien. co o tym sadzicie??

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 63

Wzrost: 175

Cel treningowy: sila

Staż treningowy na słowni: 2 lata

Uprawiane inne sporty: pilka nozna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, modlitewnik, jet pack, drazek

Dieta: nie stosowana, ale od sierpnia ruszy

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: na razie bram, ale mam kupione aminokwasy i kreatyne, zamierzam od sieprnia zaczac brac

Moja siłka http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t427676.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

biniurts

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 644

tu jest ten trenig, zapomnialem wyzej wrzucic :P http://www.trener24.pl/SzczegolyTreningu.aspx?idTreningu=95

Moja siłka http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t427676.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Rob wszystko z tego planu i nie badz pipa... Dlaczego nogi ci nie potrzebne? Trenujesz PN wiec powinienes wiedziec jak wazny jest trening silowy nog.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

lisiu

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 485 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13290

j/w albo trenuje się całe ciało albo wcale (moja zasada)
pozdro

życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach

...

biniurts

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 644

no ja bardzo duzo biegam, nogi mam mocne, wiec na silce chce sie skupic nad reszta ciala

Moja siłka http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t427676.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Tylko widzisz... Chodzi o to by byl jak najwiekszy wyrzut hormonow anabolicznych, a ten wystepuje przy takich cwiczeniach jak MC, siady wiec jak to chcesz zrobic? Bo ja sobie nie wyobrazam... Dodam jeszcze, ze dzieki tym cwiczeniom bedziesz mial wieksza gore