fitness i chudnięcie

:)
pierwszy raz sie tu odzywam;)
a to ze wzgledu na moj maly dylemat, ktory to nie daje mi spokoju od paru... minut:) :/
mianowicie chodzi o fitness i moj cel ktorego realizacja ściśle wiaze się (przynajmniej w moim przekonaniu do tej pory)z takim miejscem, zwanym z angielska - fitness club:) otóz, dzis wlansie zdecydowalam sie wykupic karnet, wrocilam do domku i z zamiarem wyczytania czegos ciekawego o tym kiedy najlepiej tam wyskoczyc i dac sobie wycisk natrafilam na artykul krzyczacy 'chcesz schudnac, nie chodz na silownie'.. no i oto jestem tu, tworze ten oto text z problemem niebywalym;/ (coz, niewiedzy czasem wstydzic sie nie oplaca..:) w moim wieku na wydanie takiej kasy jest pomysl nie jeden:P )
czy moze ktos sie wypowiedziec i oddalic mnie od decyzji odsprzedania tego karnetu uspokajajac radą co mam tam robić żeby nie przypakowac (BRON BOZE!!) a zrzucic zbedny tluszczyk? prosze, wazne to dla mnie bo nie lubie swoich boczkow (ktorych to wlasnie chce sie pozbyc) ani niewybrakowanych miesni (ktore z kolei moglyby zniknac)
z gory wielkie dzieki

smialo idz na silownie/fitness, tyle ze najlepiej zeby jakis trener cie pokierunkowal, zebys sobie nie zrobila krzywdy.

Kobieta nie zbuduje masy miesniowej takiej jak facet, wiec sie nie masz co obawiac, nie przypakujesz, a cwiczac i stosujac odpowiednia diete pozbedziesz sie nadmiaru cialka.


moglabys napisac, gdzie wyczytalas ten artykul? moze daj linka, chetnie wiele osob rzuci okiem ;]

pozdrawiam

Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-07-11 04:22:56

dzieki za uspokajajaca odpowiedz;)
wiesz, nie mam pojecia gdzie dokladnie to wyczytalam, wpisalam w google cos o silowni i wyskoczyl mi ten nieszczesny ale chyba nie warto zawracac sobie tym glowy, wypisywali zeby malo jesc i chodzic z dziecmi na spacery:P
jeszcze mam jedno pytanko, oczywiscie dalej w tym samym temacie:)
chodzi o czestosc bywania w tym miejscu, tzn czy 5 razy na tydz to nie jest przegiecie w mojej sytuacji? (zeby zrzucic max 4kg i nie nabrac miesni) moze lepiej byloby tak 2-3 na tydz? siedze tam okolo 2h i staram sie jak najwiecej cwiczyc brzuszek, bo na jego ladnym ksztalcie najbardziej mi zalezy:)
dzis zapytam tej mlodej pani za kasa ale moze i ty sie dowiem od kogos czegos ciekawego..:)

Zajrzyj moze do tego działu: https://www.sfd.pl/Dzienniki_Treningowe-f162.html
Jest tam kilka kobiet, które są dowodem na to, ze 'chcesz schudnac, nie chodz na silownie', jest tylko mitem i osoba, która to pewnie napisała jest osobą "mocno ograniczoną w swym myśleniu"...przepraszam za obrazanie ale inaczej tego nie można nazwac. Straszyć kobiety mieśniami? To nie średniowiecze!
Sama od niedawna amatorsko ćwicze od ok 2 lat i każdy kilogram mięśni kobiecie jest strasznie trudno zdobyc.

Najlepiej jak byś sobie ułożyła diete i jakis plan treningowy wg którego byś ćwiczyła. Dobrze jest ćwiczyc całe ciało.