...
Napisał(a)
Tydzień temu byłem w sklepie sportowym i tam zastałem magistra studiów wyższej szkoły sportowej (czy jakoś tak) i też spytałęm go o to samo ( tak na przyszłość). On odpowiedział mi, że w tym wieku absolutnie nie można trenować takimi ciężarami, ponieważ można sobie bardzo szybko zniszczyć stawy, a widzę ze jesteś ode mnie o rok starszy więc też zaliczasz się do tej samej grupy wiekowej :P. Najlepiej trenuj średnimi ciężarami po 8-12 razy, wg. uznania.
...
Napisał(a)
"Co do mojej postury to leszczem jestem, przyznaję :P za to mój kumpel wygląda dobrze jak na swój wzrost i wiek, choć waży tylko 3kg więcej odemnie, a podnosi 20kg więcej..."
Tak nie można patrzeć na to, to ze waży tylko 3kg więcej od Ciebie, nie znaczy, że powinieneś wyciskać 3 kg mniej niż on Zauważ ze jesteś od niego dużo wyższy i żeby porównywać się z nim powinieneś mieć takie samo BMI jak on, chociaż nawet jakbyś miał takie same BMI, to wcale nie znaczy, że powinieneś wyciskać tyle co on. Genetyka.
Tak nie można patrzeć na to, to ze waży tylko 3kg więcej od Ciebie, nie znaczy, że powinieneś wyciskać 3 kg mniej niż on Zauważ ze jesteś od niego dużo wyższy i żeby porównywać się z nim powinieneś mieć takie samo BMI jak on, chociaż nawet jakbyś miał takie same BMI, to wcale nie znaczy, że powinieneś wyciskać tyle co on. Genetyka.
Jeszcze będzie czas by odpoczywać
Polecane artykuły