Zmieniony przez - henry148 w dniu 2008-07-11 22:31:35
...
Napisał(a)
Jak ćwiczyć żeby nie przybywało dużo wagi. Ile powtórzeń ? Seri ? Jakie ćwiczenia ? Za rok mam do pokonania tor przeszkód w którym ważna jest nie tylko siła ale zwinność i szybkość a wiadomo duża waga to utrudnia.
Zmieniony przez - henry148 w dniu 2008-07-11 22:31:35
Zmieniony przez - henry148 w dniu 2008-07-11 22:31:35
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dieta. To ona ma decydujące znaczenie.
Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-07-11 22:35:37
Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-07-11 22:35:37
...
Napisał(a)
Dieta dzial odzywianie, ile seri i le powt? zalezy jaki masz konkretny cel, staz etc.Napisz wiecej dancych o sobie to trening bedzie mozna dobrac odpowiedni dla ciebie.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Staż 1,5 roku
Cel: Siła
Dieta: jest
Jak powinien wyglądać trening ? Ile powtórzeń ? Ile serii ? Na jakich ćwiczeniach powinien być oparty ?
Cel: Siła
Dieta: jest
Jak powinien wyglądać trening ? Ile powtórzeń ? Ile serii ? Na jakich ćwiczeniach powinien być oparty ?
...
Napisał(a)
dieta tak czy inaczej musi byc. po prostu ustaw ją na 0 bilanskie kalorycznym i nie przytyjesz.
a ćwiczenia wykonuje na 60-80% ciezaru maxymalnego
a ćwiczenia wykonuje na 60-80% ciezaru maxymalnego
...
Napisał(a)
Jesli sila to proponuje plan typowo trojbojowy, wiec nie ten dzial w tym przypadku.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Polecane artykuły