Szacuny
0
Napisanych postów
270
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6709
Cześć,
mam jedno pytanie zgodnie z bilansem
B. 2g/kg
W. 6g/kg
T. 1,5g/kg
Wyliczyłem sobie że przy masie 64kg aktualnie tyle ważę. wychodzi mi:
B. 128g
W. 384g
T. 96g
Problem jednak tkwi w tym, że jak sobie ułożę nową dietę według tych wskazań to brakuje mi około 1000kcal, do wyliczonego zapotrzebowania dziennego... Macie jakiś pomysł?.
Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2008-07-12 11:13:06
Szacuny
29
Napisanych postów
891
Wiek
46 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5255
Brakuje Ci 1000kcal?Jak to wyliczyłeś bo według moich szybkich obliczeń masz z tego 2912 kcal nawet na mase trochę bym przyciął.Chcesz 1000kcal więcej?Będziesz szerszy niż dłuższy z tym,że na tłuszczu
Szacuny
0
Napisanych postów
270
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6709
Ok dzięki...
Sprawdziłem na nowo i wszystko się zgadza... zredukowałem w swojej diecie węgle z 6g/kg na 5,5g/kg , do tego tłuszcze zredukowałem z 1,5g/kg na 1,3kg/g i zapotrzebowanie wynosi 2600+ kcal. Pozdrwaiam.