prosiłbym o podanie jakiegoś zestawu ćwiczeń na cały tydzień. THX
...
Napisał(a)
Przeglądałem SFD, ale nie znalazłem tego co chciałbym wiedzieć, dlatego zakładam nowy temat. MOje pytanie dotyczy klatki piersiowej: jak ją wyrzeźbić?
prosiłbym o podanie jakiegoś zestawu ćwiczeń na cały tydzień. THX
prosiłbym o podanie jakiegoś zestawu ćwiczeń na cały tydzień. THX
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
MOje pytanie dotyczy klatki piersiowej: jak ją wyrzeźbić?
ankieta potrzebna jak juz wspomnial Adzik.
Nie ma czegos takiego jak miejscowa rzezba, jak redukujesz to z calego ciala a nie z wybranej parti miesniowej, tak samo jak nabierasz masy.
Zeby rzezbic trzeba miec co, odpowiednia masa etc. Wiecej bedzie mozna powiedziesz jak wypelnisz ankiete i wklejisz.
ankieta potrzebna jak juz wspomnial Adzik.
Nie ma czegos takiego jak miejscowa rzezba, jak redukujesz to z calego ciala a nie z wybranej parti miesniowej, tak samo jak nabierasz masy.
Zeby rzezbic trzeba miec co, odpowiednia masa etc. Wiecej bedzie mozna powiedziesz jak wypelnisz ankiete i wklejisz.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
Płeć Mężczyzna
Wiek 18
Waga 88 kg
Wzrost 187 cm
Cel treningowy redukcja
Staż treningowy na siłowni 1 rok
Uprawiane inne sporty brak
Dostęp do sprzętu full
Dieta brak
Przeciwskaznania medyczne brak
Zażywane suplementy brałem kiedyś HMB i TSE
Wiek 18
Waga 88 kg
Wzrost 187 cm
Cel treningowy redukcja
Staż treningowy na siłowni 1 rok
Uprawiane inne sporty brak
Dostęp do sprzętu full
Dieta brak
Przeciwskaznania medyczne brak
Zażywane suplementy brałem kiedyś HMB i TSE
...
Napisał(a)
Jak już Bery wspomniał nie da się redukować tylko z jednej partii.
Jezeli chcesz rzeźby musisz wziaśc sie za dietę, dołożyc aeroby i gitara. Prpopnuje klasyczny zestaw:
FBW + aeroby + dieta.
Jezeli chcesz rzeźby musisz wziaśc sie za dietę, dołożyc aeroby i gitara. Prpopnuje klasyczny zestaw:
FBW + aeroby + dieta.
...
Napisał(a)
Dieta na minusie (dział Odżywianie sie kłania).
FBW 3x w tyg do tego na poczatek aeroby 2x w tyg, najlepiej w nietreningowe.
FBW 3x w tyg do tego na poczatek aeroby 2x w tyg, najlepiej w nietreningowe.
...
Napisał(a)
Poczytaj mojego newsa to trochę się dowiesz co i jak.
https://www.sfd.pl/Jaki_trening__-t420678.html
https://www.sfd.pl/Jaki_trening__-t420678.html
Poprzedni temat
Pomozcie, dopiero zaczynam!
Następny temat
Pomoc w kupnie sprzętu i doborze treningu na rzeźbe
Polecane artykuły