...
Napisał(a)
Witam jestem początkujący tzn. kiedyś chodziłem na siłownie ale to tak rekreacyjnie 2 miesiące, teraz chciałem się za to zabrać na poważnie.Chodzę już na siłownie miesiąc i nie biorę żadnych odżywek ani suplementów, mam do dyspozycji 3x650 Cell Pump i będzie to mój pierwszy cykl z jakomkolwiek kreatyną,na siłownię chodzę 4 razy w tygodniu do tego robie weidera i pompki, okazyjnie biegam wieczorami jak najlepiej sobie ułożyć plan treningowy tygodniowy aby był jak najlepszy efekt, chodzi mi przede wszystkim o nabranie masy mięśniowej którą w późniejszym okresie będę mógł rzeźbić.Z góry dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zajrzyj do postów podwieszonych o FBW https://www.sfd.pl/FBW_Geneza,_Zasady,_Podsumowanie.-t398536.html
i https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html.
W twojej sytuacji jest to najlepsze rozwiązanie. A z suplami daj sobie narazie spokój nie masz doswiadczenia itp lepiej zadziała dobra dieta + regularny trening.
Pozdro
i https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html.
W twojej sytuacji jest to najlepsze rozwiązanie. A z suplami daj sobie narazie spokój nie masz doswiadczenia itp lepiej zadziała dobra dieta + regularny trening.
Pozdro
http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy
"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"
Poprzedni temat
Trening dla chudzielca
Polecane artykuły