Odżywki Białkowe: Hitec Nutrition Protein 80 2500g+cm3 360 kaps+bcaaBCAA 750 Strong

witam pisze wlasnie z konta brata i mam takie pytanie.
Hitec Nutrition Protein 80 2500g +cm3 360 kaps+bcaaBCAA 750 Strong. czy jest to dobre polonczenie i jak to dawkowac. mysle zrobic sobie ten cykl za jakies 3 miesionce bo narazie nie czas na nabieranie masy i siły.mam 15 lat mój staż treningowy to 13 mieśęcy. mój rekord w wyciskaniu to 100 kg w przysiadzie nie sprawdzalem ale tak 100 16 powtórzen robie na martwy też i nie sprawdzam ale tak 110 kg okolo 10 powtórzeń.celem mojm jest polepszenie tych wyników a także chdzi mi o mase. prosze o rady co dodac mógl bym do tego cyklu.??

za duze ciezary jak na 15 lat, pozniej bedziesz "plakal"

czy może zamiast bcaa dołożyc do tego AAKG

Czemu poronwujesz dwa rozne suplementy o zupelnie innym zastosowaniu ?

bo niewiem co by lepiej pasowalo do kreatyny

pasowac to moze krawat do garnituru
najlepiej jak suple dobiera sie do dobrej michy i treningu
w twoim wypadku jak juz pisalem za wczesnie na cwiczenia z takim obciazeniem, a kupowac suple i robic pompki itd bez sensu
na razie odloz suple, poczytaj o treningu domatora, ew. wykonuj tylko cwiczenia z odpowiednio dobranym obiciazeniem, nie obciazajace kreguslupa i w duzym stopniu stawow

bo narazie nie czas na nabieranie masy i siły.
a także chdzi mi o mase
zdecyduj sie

nom chodzi mi oto ze narazie som wakacje i jest za goronco na nabieranie masy i to czas wyjazdów. i za jakies 3 miechy chce zaczonc taki cykl.

zamiast bcaa kup jakis slownik z zasadami pisowni...