Moj wzrost to 168cm, waga 50kg.
Chciałbym dobrac dla siebie odpowiedni zestaw cwiczen na klatke, brzuch, nogi i biceps. Mam w domu sztange i chodze na silownie raz w tygodniu.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 50
Wzrost: 168
Cel treningowy: Wieksza masa miesni
Staż treningowy na słowni: Zero
Uprawiane inne sporty: Basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): *Siłownia raz w tygodniu
*Sztanga
*Drazek
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak