KLATA 2x15 - 57,5kg - druga seria 13ruchów:/
TRIC 1x12 - 50kg - znowu nie zwiększyłem cięzaru...
BARY (przód) 1x12 - 30kg - pierwsza seria 14, drug po troche dłuższej przerwie 15 ...
BARY (do brody) 2x15 - 30kg
PLECY 3x15 - 53,5kg tu szło ciężko, ruchy wymuszone w ostatniej nawet troche oszukane:/
BIC 1x15 - 30kg - pozażucałem tutaj czyli lipa:/
WYPYCHANIE na suwnicy (+ łydkami w końcowej facie) 2x15
Ogólnie to był bardzo gorąco...koszulka mi sie przykleiła i było niezbyt fajnie.
Ćwicze 3 lata.
Wyniki mam początkującego.
Pomocy!