chudy19
czesc
cwiczylem przez 2 lata, regularnie przez rok, mialem diete plan treningowy, wszystko szlo ok, ale pozniej sprawy sie tak potoczyly ze wypadlem z obiegu na ok 10 miesiecy, przez ten czas wogole nie cwiczylem, mialem zero diety, masa spadla mi jakies 12kg, o sile, obowodach i kondycji juz nawet nie chce mowic.
Od jakiegos tygodnia probowalem trzymac sie mojej starej diety, ale nie jestem w stanie zjesc wiecej niz 1/3 tego co w maksymalnym stadium. Brak mi samozaparcia, ale wiem ze chce wrocic na silownie.
Co byscie mi poradzili, jak mam zaczac po tak dlugiej przerwie, zeby jak najszybciej dojsc do tego co uzyskalem przez tamten czas.
cwiczylem przez 2 lata, regularnie przez rok, mialem diete plan treningowy, wszystko szlo ok, ale pozniej sprawy sie tak potoczyly ze wypadlem z obiegu na ok 10 miesiecy, przez ten czas wogole nie cwiczylem, mialem zero diety, masa spadla mi jakies 12kg, o sile, obowodach i kondycji juz nawet nie chce mowic.
Od jakiegos tygodnia probowalem trzymac sie mojej starej diety, ale nie jestem w stanie zjesc wiecej niz 1/3 tego co w maksymalnym stadium. Brak mi samozaparcia, ale wiem ze chce wrocic na silownie.
Co byscie mi poradzili, jak mam zaczac po tak dlugiej przerwie, zeby jak najszybciej dojsc do tego co uzyskalem przez tamten czas.
Krzysztof Piekarz
Disease
Bery89
