CZY COS ROBIE ZLE?

Witam, mam pewien dylemat.
Mam diete na mase, stosuje sie do niej, masa idzie wolno, ale postep jest (2kilo na 1,5 mies), to jeszcze do przezycia.
Trening robie FBW ulozony przez Riona, do niego tez nie mam sie co przyczepic.

Jednak czytajac takie archiwalne posty zobaczylem ze na mase powinno sie cwiczyc partie raz w tygodniu. Czy jezeli robie FBW poniedzialek-sroda-piatek to nie jest za czesto? przypominam- moim priorytetem jest MASA.

I jeszcze jedna sprawa: w sierpniu jade na 3 tygodnie do Norwegii do roboty na budowie, i wiadomo, nie bede mial mozliwosci zjedzenia czegos (sniadanie, kanapki na budowie, kolacja).
BOJE SIE ZE MOGE SCHUDNAC. Czy jest w czasie pracy (0d 10 do 18) zjem sobie np o 12 i 15.30 dwa 100gramowe posilki z gainera (Vitalmax2) to nie bedzie spadku masy?
Prosze pomozcie :)

Pozdrawiam

posty zobaczylem ze na mase powinno sie cwiczyc partie raz w tygodniu
W FBW masz to samo co w splicie tylko rozbite na kilka treningow, miesnie sa stale pobudzane do wzrostu, a nie odrazu skatowane.

Czy jest w czasie pracy (0d 10 do 18) zjem sobie np o 12 i 15.30 dwa 100gramowe posilki z gainera (Vitalmax2) to nie bedzie spadku masy?
czy beda spadki czy nie tego nikt nie przwidzi, ciezka praca fizyczna przyczyni sie do tego, nie mysl ze gainer to jest lek na wszystko, lepiej jak w tym czasie zjesz cos konkretnego.

Bery, wlasnie problem w tym ze na budowie czy chVj wie gdzie mnie tak wywioza, nie bedzie czasu zrobienia ryzu z kurczakiem ;]
Dopiero o 19 jak wroce...
Wiec pozostaja kanapki z czarnym chlebem w ilosci 5-6 plus gainer, wiesz, wsypujesz zalewasz i masz jedzonko :]. ew. ze 3 banany i moze jakis serek wiejski sie przemyci ;]

Jakos sobie radzic trzeba tutaj masz bardzo ciekawe opracowanie, warte poswiecenia uwagi. Masz tam tez wspomniane o gainerach etc
https://www.sfd.pl/SEEEZON_-_opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

Dzieki, poczytam ;>

No moze faktycznie lepiej 2 banany i serek wiejski ;> Ale gainerka i tak sobie kupie bo kumpel sie polamal i mi nieotwartego vitalmaxa co na allegro stoi 147 pogoni za 50 ;P wiec tak na wszelki wypadek bedzie;))