Szacuny
2
Napisanych postów
598
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6759
Mam problem.
Stosuje diete na mase, + 3x FBW, postepy bardzo powolne ale sa i to mnie cieszy ;]. W sierpniu jade na 3 tygodnie do Norwegii do roboty na budowie, i wiadomo, nie bede mial mozliwosci zjedzenia czegos (sniadanie, kanapki na budowie, kolacja).
BOJE SIE ZE MOGE SCHUDNAC. Czy jest w czasie pracy (0d 10 do 18) zjem sobie np o 12 i 15.30 dwa 100gramowe posilki z gainera (Vitalmax2) to nie bedzie spadku masy?
Prosze pomozcie :)
Szacuny
2
Napisanych postów
276
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Wez z sobą do pracy normlany posiłek, czyli np. kurczak z ryżem w pojemniku lub ewentualnie kanapki z razowym i kurczakiem.
Uwzględnij wysiłek podczas pracy w swoim zapotrzebowaniu.
Szacuny
30
Napisanych postów
3053
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12449
J/w
Ale mozesz tą dietą sie bardzo nie przejmowac, wnioskuje ze nie jestes zawodowca, jedziesz po to by zarobic a nie trzymac miske, wazne bys miał za co zyc, takze sobie mozesz odpocząc, wrocisz do PL zabierzesz sie dokładniej za miske.
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
Szacuny
15
Napisanych postów
6529
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
39912
zawsze mozesz ryzu ugotowac i wrzucic do pojemnika
cyc/ryba - proste TUNA
po co masz wpiepszac proch :
a zobaczysz jak inni robotnicy beda sie patrzec na ciebie az zal ci sie pewnie zrobi
Szacuny
2
Napisanych postów
598
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6759
To znaczy tak, ja zyc za co bede mial bo moj stary tam pracuje i ja sobie jade sobie na fure zarobic xD A o tym gainerze to dla mnie takie wazne bo jestem EKTO i na te 2 kilo masy pracowalem prawie 2 miesiace, wiec jak teraz pojade i strace 3 kilo to bedzie baaardzo chvjowo ;] Rozumiecie ;]
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
139
Jak koledzy powyżej...
2 kg ryzu tuna i coś do popicia ;)
wyżyjesz z tego a możliwe, że nawet przytyjesz pamietaj by się opieprzać z robotą bo za dużo spalisz :)