Nitrobolon. Ile brac? czy warto brać? z czym brac??

siema
chcialem sie dowiedziec czy warto brac nitrobolon czy kreatyne?
cwicze juz od 11 miesiecy waze 102 kg mam 190 mam 16 lat. rownierz chcialbym sie dowiedziec ile idzie na sztandzie kg po skonczeniu kuracji nitobolonem lub kreatyna?
dzieki z gory

rownierz chcialbym sie dowiedziec czy po jakiejs odzywce sie tyje bo aktualnie schudlem 8 kg i niechcial bym przytyc i czy przy tych odrzywkach mozna biegac?

nie odświeżaj starych tematów , najpierw dieta suple odpuść
ile na sztandze to wrozka.pl