Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Łosoś jest za tłusty na posiłek po treningu.Zmień kolejność.Po treningu zjedz ryż z kurczakiem.Zmniejsz nieco ilość składników węglowodanowych,na korzyść kcal. ze zdrowych tłuszczów,które mają się znaleźć w każdym z posiłków,prócz potreningowego.Sylwetka nabierze twardości.No i ten sos...
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-13 22:55:12
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
To była sugestia dotycząca poprawy sylwetki,bo nie wiem jakie masz zapotrzebowanie.Nie będziesz chodził głodny,bo tłuszcze są wysoko energetyczne i dodatkowo spowalniają wchłanianie innych składników.Oliwą polewaj ryż w niezmienionej postaci.Polecam tez olej lniany.