Szacuny
2
Napisanych postów
927
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
20120
Witam ! Jak myslicie ? Chce zrobic po 25 lipca roztrenowanie tydzien pozniej 4 tyg treningu ( nie wiem jaki) i pozniej znowu bede mial tydzien przerwy. Po tym tygodniu mam zamiar wejsc na cell pumpa bo na mono bardz oslabo na mnie zadzialalo. Trenowalem fbw od 6 mc. CO teraz ? 5x5 czy przejsc na splita podczas tej suplementacji ?
REdukcje mam zamiar zrobic w zime poniewaz teraz lato to i tak bardzo sie poce.
Zmieniony przez - stozek89 w dniu 2008-07-14 13:02:21
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6455
Napisanych postów
62218
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
776851
Wszystko zalezy od celu jeśli masa Ci odpowiada to daj bilans na lekki plus i jedziesz masę dobrej jakości tzn budujesz najwięcej masy czytej bez zalewania tłuszczem bo dość konkretnie Cie podlało
Ja bym dał FBW na cyklu i masowałbym głównie przez jesień i zime a w marcu bym redukował powoli tak aby na sezon plażowy była forma
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6455
Napisanych postów
62218
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
776851
No i to jest dobra decyzja i tak sezon plażowy w pełni więc formy nie zdążysz przygotować, teraz dałbym bilans na lekki plus i budował masę ale też kontroluj poziom tłuszczu bo masz tendencję do jego łapania.
Potem zrobisz fajną redukcję
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!